Teste de cegueira temporal
Uma rodada, cerca de um minuto. Descubra quanto o seu minuto dura de verdade quando a sua atenção está em outro lugar.
Quanto dura o seu minuto?
Mova o esquilo com o mouse ou o dedo e pegue o que cair. Aperte Parar quando achar que passou exatamente um minuto. Sem contar.
Aperte Parar quando achar que passou um minuto
É um jogo, não um diagnóstico. Tente de novo num dia de cansaço e compare.
O que é cegueira temporal e o que este teste mostra
Cegueira temporal é a dificuldade de sentir o tempo passar. Dez minutos e quarenta podem parecer iguais por dentro, então você sai atrasado, subestima tarefas e levanta a cabeça quando a noite já foi embora. É comum no TDAH e tem a ver com percepção, não com falta de cuidado.
O relógio da sua cabeça funciona bem quando você não faz nada além de contar. Ele se desajusta quando sua atenção está ocupada, que é a maior parte da vida real. Por isso este teste mantém suas mãos e seus olhos ocupados: ele mede seu senso de tempo do jeito que você realmente o usa.
Pare de adivinhar para onde o tempo foi
O Recordo coloca um timer na tarefa que está na sua frente e avisa antes de as coisas vencerem, para que seu plano não dependa do seu relógio interno.
Baixar grátisPerguntas frequentes
Isto é um diagnóstico?
Não. É um jogo curto que mostra como seu senso de tempo se comporta quando você está ocupado. Cansaço, cafeína e o quanto a tarefa te pareceu interessante mudam o resultado. Ele não diz se você tem TDAH.
O que é um bom resultado?
Não existe um limite oficial. Parar a poucos segundos de um minuto significa que seu relógio interno aguentou a distração. Parar muito depois significa que o tempo escapou de você. Parar muito antes significa que o tempo se arrastou.
Por que o meu minuto passou do limite?
Quando sua atenção está absorvida, o cérebro registra menos dos momentos que usa para medir o tempo, e parece que passou menos do que passou de verdade. É o mesmo efeito que transforma mais cinco minutos de rolagem em quarenta.
O que ajuda com a cegueira temporal?
Em vez de tentar sentir o tempo, deixe-o visível: um timer visual, alarmes para a hora de sair e não para a hora de chegar, e uma estimativa de tempo na tarefa antes de começar. O Recordo faz isso com suas tarefas, com lembretes e um timer de foco.