Blog do Recordo

Dicas de TDAH, estratégias de produtividade e novidades do criador do segundo cérebro com IA para TDAH.

Atualização do produto

O Recordo agora é um app web completo para desktop

Uma das maiores atualizações do Recordo leva Hoje, Planejador, Tudo e Chat para um espaço de trabalho maior conectado ao seu celular.

·Ler →
 Dica do fundador

Como eu uso o Recordo para lidar com o meu TDAH

Estratégias pessoais do fundador do Recordo: capturar pensamentos acelerados, vencer a sobrecarga, manter o foco, combater o esquecimento e criar rotinas com IA.

·Ler →
 Novidade do produto

Um objetivo perde-se numa lista de pequenas tarefas

Os Projetos do Recordo mantêm juntas as tarefas de um objetivo, para que ele continue visível.

·Ler →
 TDAH e telas

Por que é difícil sair de um bom feed de vídeos quando você tem TDAH

Em um estudo com 302 adultos, quem relatou ter TDAH disse ter mais dificuldade para parar de assistir a vídeos curtos. Os pesquisadores não mediram o uso do celular.

·Ler →
 Novidade do produto

O teu Coach, à hora que escolheres

Podes ter um plano para a manhã ou um primeiro passo à tua espera, sem mais uma coisa para lembrar.

·Ler →
 Novidade do produto

Descansar faz parte do plano

Protege as tuas horas de sono gratuitamente e usa o Recordo Pro para tornar o dia mais leve depois de uma noite curta.

·Ler →
 Notícias sobre TDAH

Um dia difícil com TDAH pode afetar o dia seguinte?

Um estudo universitário de 28 dias constatou que a procrastinação e o estresse podem alternar de lugar em dias consecutivos, cada um associado a mais dificuldade no dia seguinte.

·Ler →
 Atualizações do produto

O Recordo Coach agora lembra o que ajuda você

Conte ao Recordo Coach o que ajuda você a planejar, começar e manter o ritmo. Ele pode lembrar esse contexto para conversas futuras, com controles que você pode revisar quando quiser.

·Ler →
 Notícias sobre TDAH

Novidades na pesquisa sobre TDAH (17 a 23 de agosto)

Seis imagens ajudaram crianças com TDAH a recontar histórias mais completas e claras. Outro experimento encontrou um ganho de memória no dia seguinte com um assento vibratório.

·Ler →
 Notícias sobre TDAH

Novidades na pesquisa sobre TDAH (10 a 16 de agosto)

Você pode sentir que perdeu o foco sem conseguir identificar um pensamento disperso. Um novo estudo sobre TDAH mediu essa diferença, enquanto 62 ensaios sobre medicamentos mostraram como ainda se sabe pouco de antemão.

·Ler →
 Guia sobre TDAH

Cegueira ao tempo: por que com TDAH uma hora parece vinte minutos

Por que, no Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), o tempo pode parecer impreciso, por que lembretes nem sempre ajudam e quais apoios externos funcionam na prática.

·Ler →
 Notícias sobre TDAH

Novidades na Pesquisa sobre TDAH (3 a 9 de ago)

Um estudo coloca 3.383 publicações do Reddit por trás da sensação de que a lista de sintomas descreve outra pessoa, além de filhos mais velhos e pronto-socorro.

·Ler →
 Guia TDAH

Quando o quarto inteiro é a tarefa

Um guia prático para limpar uma bagunça indiferenciada com TDAH: por que isso não é paralisia de tarefa, o que diz a pesquisa, e um método baseado em categorias.

·Ler →
 Notícias sobre TDAH

Novidades na Pesquisa sobre TDAH (27 jul a 2 ago)

Um medicamento inédito para TDAH acaba de ser aprovado pela FDA, novos estudos rastreiam os riscos do TDAH ao longo da vida, e o próprio ensaio clínico de um aplicativo popular de treinamento cerebral acaba minando seu discurso de vendas.

·Ler →
 Guia sobre TDAH

TDAH e coruja da noite: por que seu relógio biológico atrasa e o que realmente o ajusta

Por que as noites longas no TDAH são um problema de relógio biológico, não de disciplina, e o que as evidências realmente mostram que ajuda.

·Ler →
 Atualizacao de produto

O Recordo agora e um app do ChatGPT

O Recordo agora esta no diretorio de apps do ChatGPT. Capture tarefas e notas dentro das suas conversas normais no ChatGPT e depois veja tudo na sua conta real do Recordo.

·Ler →
 Atualizacao de produto

Planeje seu dia em torno do que realmente esta acontecendo

Uma lista de tarefas diz o que precisa ser feito. Nem sempre diz onde essas tarefas se encaixam. A nova vista de calendario do Recordo junta suas tarefas, seu tempo e seus compromissos em uma vista mais tranquila.

·Ler →
 Dica do fundador

A IA piorou meu TDAH antes de me ajudar

A IA pode ser útil para TDAH, mas só quando reduz fricção em vez de criar mais uma corrida que parece perdida.

·Ler →
 Dica do fundador

Por que o Recordo funciona com ChatGPT, Claude e outros assistentes de IA

Ao planejar uma viagem, pesquisar um sintoma ou escrever um e-mail de trabalho, as tarefas do TDAH aparecem dentro do pensamento que você já está tendo. Por isso o Recordo se conecta a assistentes de IA existentes por meio de MCP.

·Ler →
 Dica do fundador

TDAH não é uma coisa só

A voz que ajuda na terça pode ser a errada no sábado. O TDAH muda entre dias e entre cérebros, então o coach também precisa se adaptar.

·Ler →
 Guia

Rotina matinal para TDAH que realmente funciona (de alguém que fracassou em todas as outras)

Rotinas matinais genéricas não funcionam para cérebros com TDAH. Três regras práticas para construir uma rotina que sobrevive aos dias de baixa dopamina, sequências quebradas e disfunção executiva.

·Ler →
 Guia

Paralisia de Tarefas no TDAH: Como Encontrar o Primeiro Passo e Finalmente Começar

Um guia prático sobre paralisia de tarefas no TDAH: menos fricção, uma entrada pequena e Momentum Mode quando começar é a parte mais difícil.

·Ler →
 Guia

Gerenciar tarefas de TDAH no Telegram: adicionar tarefas, receber lembretes e manter o foco com IA

Pare de trocar de app - gerencie tarefas de TDAH, capture notas e consulte sua agenda diretamente no Telegram com voz, texto e foto.

·Ler →
 Comparação

Recordo vs Goblin Tools vs Tiimo vs Structured: qual app para TDAH ajuda mesmo mais?

Uma comparação mais afiada de apps para TDAH sobre captura, organização com IA, divisão de tarefas, lembretes, rotinas e vista do dia.

·Ler →
 Guia

Como fazer um brain dump com TDAH e realmente transformá-lo em ação

Um método prático de brain dump para TDAH: capturar pensamentos acelerados, separar a bagunça em tarefas e notas e chegar a um próximo passo claro.

·Ler →
 Atualização de produto

Fevereiro no Recordo: chat em primeiro para todos, personalidades de IA e mais

As nossas maiores melhorias de fevereiro: experiência chat-first para todos, personalidades de chat com IA, nova interface de tarefas com lembretes personalizados e resumos melhorados com imagens de recapitulação.

·Ler →