Recordo Coach merkt sich jetzt, was dir hilft

Dein Coach fängt nicht mehr bei null an

ADHS führt nicht zu einer einheitlichen Arbeitsweise. Ein detaillierter Plan kann die eine Person beruhigen und eine andere überfordern. Eine Person braucht Hilfe beim Anfangen, während eine andere Hilfe dabei braucht, aufzuhören, bevor eine Aufgabe den ganzen Nachmittag verschlingt.

Allgemeine Ratschläge berücksichtigen diese Unterschiede nicht. Damit sich ein Coach wirklich persönlich anfühlt, braucht er mehr als nur ein ADHS-Label. Er muss lernen, welche Ansätze dir eher helfen.

Ohne Erinnerungen muss dieser Kontext in jedem neuen Gespräch wiederholt werden. Dich zu erklären wird zu einer weiteren Aufgabe zwischen dir und der gewünschten Hilfe.

Jetzt kann Recordo Coach nützliche Details in zukünftige Gespräche übernehmen und so näher an der Unterstützung beginnen, die zu dir passt.

Was Recordo sich merken kann

Nützliche Erinnerungen sind Details, die eine zukünftige Antwort konkreter und leichter umsetzbar machen können. Zum Beispiel:

• Du bevorzugst Pläne mit höchstens drei Schritten.
• Das Anfangen fällt dir leichter, wenn der erste Schritt eine körperliche Handlung benennt.
• Deine beste Konzentration hast du normalerweise nach dem Mittagessen.
• Wenn du dich überfordert fühlst, möchtest du eine ruhige Antwort und keinen motivierenden Druck.
• Du unterschätzt oft, wie lange du zum Fertigmachen brauchst.

Diese Details können den von Recordo vorgeschlagenen Plan, die Anzahl der Optionen, den Ton der Antwort oder den empfohlenen Zeitpunkt für schwierige Aufgaben verändern.

Es merkt sich nützliche Details, nicht jedes Gespräch

Recordo behandelt deinen gesamten Chatverlauf nicht als ein dauerhaftes Profil. Es speichert kompakte Erinnerungen und bringt später eine passende Auswahl in ein Gespräch ein, wenn sie hilfreich sein könnte.

Das ist wichtig, weil nicht alles, was du sagst, zu einer bleibenden Tatsache werden sollte. Ein schwieriger Tag ist nicht deine Identität. Eine vorübergehende Frist ist keine dauerhafte Priorität.

Deine aktuelle Nachricht hat Vorrang, wenn sich etwas ändert. Du kannst eine alte Erinnerung auch korrigieren oder entfernen, statt dich an ihr orientieren zu müssen.

Du behältst die Kontrolle

Jede gespeicherte Erinnerung ist unter Persönlicher Kontext und Erinnerungen in deinem Profil sichtbar. Du kannst eine Erinnerung bearbeiten, einen einzelnen Eintrag löschen oder Alle Erinnerungen löschen auswählen.

Recordo hält die direkten und automatischen Einstellungen für Erinnerungen getrennt. So entscheidest du, wie der Coach lernt:

Nichts ist hinter dem Chat verborgen. Auf demselben Bildschirm siehst du, was aktiviert ist und genau, was gespeichert wurde.

• Nützliche Details merken aktiviert Erinnerungen und ermöglicht dir, den Coach zu bitten, sich etwas zu merken oder zu vergessen.
• Automatisch merken ist eine optionale Beta-Einstellung, die nützliche Details ohne direkte Aufforderung erkennen kann.

Wenn du Erinnerungen deaktivierst, verwendet Recordo gespeicherte Erinnerungen sofort nicht mehr. Sie bleiben sichtbar, bis du Erinnerungen wieder aktivierst oder sie dauerhaft löschst.

So verwendest du Erinnerungen in Recordo

Öffne Profil und dann Persönlicher Kontext und Erinnerungen. Unter Was mir schwerfällt kannst du Muster wie Schwer anzufangen, Zeit entgleitet mir oder Zu viele Optionen auswählen.

Aktiviere Nützliche Details merken. Sag dem Coach dann etwas Konkretes, das zukünftige Antworten verbessern würde:

• Merke dir, dass der Morgen für mich schwierig ist.
• Merke dir, dass ich Pläne mit höchstens drei Schritten bevorzuge.
• Merke dir, dass ich nach dem Mittagessen meine beste konzentrierte Arbeit leiste.
• Merke dir, dass mir Ermutigung hilft, Dringlichkeit mich aber blockiert.

Wenn sich etwas ändert, bitte den Coach, es zu vergessen, ersetze das Detail im Chat oder bearbeite es in deinem Profil.

Damit Recordo nützliche Details automatisch erkennt, aktiviere Automatisch merken. Alles, was gespeichert wird, erscheint auf demselben Bildschirm, wo du es überprüfen oder entfernen kannst.