Zeitblindheit-Test
Eine Runde, etwa eine Minute. Finde heraus, wie lang deine Minute wirklich dauert, wenn deine Aufmerksamkeit woanders ist.
Wie lang ist deine Minute?
Bewege das Eichhörnchen mit Maus oder Finger und fang auf, was herunterfällt. Drück auf Stopp, wenn du glaubst, dass genau eine Minute vorbei ist. Nicht mitzählen.
Drück auf Stopp, wenn du glaubst, dass eine Minute vorbei ist
Ein Spiel, keine Diagnose. Probier es noch mal, wenn du müde bist, und vergleiche.
Was Zeitblindheit ist und was dieser Test zeigt
Zeitblindheit heißt: Du spürst die Zeit kaum vergehen. Zehn Minuten und vierzig fühlen sich von innen gleich an. Darum kommst du zu spät los, unterschätzt Aufgaben und merkst plötzlich, dass der Abend vorbei ist. Das ist bei ADHS häufig, und es liegt an der Wahrnehmung, nicht daran, dass es dir egal wäre.
Die Uhr in deinem Kopf läuft gut, solange du nur zählst. Sobald deine Aufmerksamkeit beschäftigt ist, geht sie falsch, und das ist im echten Leben fast immer so. Deshalb hält dieser Test deine Hände und Augen beschäftigt: Er misst dein Zeitgefühl so, wie du es wirklich benutzt.
Hör auf zu rätseln, wo die Zeit geblieben ist
Recordo startet einen Timer für die Aufgabe vor dir und erinnert dich, bevor etwas fällig wird. So hängt dein Plan nicht von deiner inneren Uhr ab.
Kostenlos herunterladenHäufige Fragen
Ist das eine Diagnose?
Nein. Es ist ein kurzes Spiel, das zeigt, wie sich dein Zeitgefühl verhält, wenn du beschäftigt bist. Müdigkeit, Koffein und wie spannend du die Aufgabe fandest, beeinflussen das Ergebnis. Ob du ADHS hast, kann der Test nicht sagen.
Was ist ein gutes Ergebnis?
Eine offizielle Grenze gibt es nicht. Wenn du wenige Sekunden neben einer Minute landest, hält deine innere Uhr auch unter Ablenkung. Stoppst du viel zu spät, ist dir die Zeit davongelaufen. Stoppst du viel zu früh, hat sie sich gezogen.
Warum wurde meine Minute zu lang?
Wenn deine Aufmerksamkeit ganz aufgesogen ist, registriert dein Gehirn weniger der Momente, an denen es die Zeit abschätzt. Es kommt dir also weniger Zeit vergangen vor, als es wirklich war. Derselbe Effekt macht aus fünf Minuten Scrollen vierzig.
Was hilft bei Zeitblindheit?
Mach die Zeit sichtbar, statt sie spüren zu wollen: ein visueller Timer, Wecker für den Zeitpunkt des Losgehens statt der Ankunft und eine Zeitschätzung für die Aufgabe, bevor du anfängst. Recordo macht das für deine Aufgaben, mit Erinnerungen und einem Fokus-Timer.