Recordo Coach ahora recuerda lo que te ayuda

Tu Coach ya no empieza desde cero

El TDAH no crea un único estilo de trabajo universal. Un plan detallado puede tranquilizar a una persona y abrumar a otra. Una persona necesita ayuda para empezar, mientras que otra necesita ayuda para parar antes de que una tarea consuma toda la tarde.

Los consejos genéricos pasan por alto esas diferencias. Para que un Coach se sienta realmente personal, necesita algo más que una etiqueta de TDAH. Necesita aprender qué estrategias suelen ayudarte.

Sin memoria, tienes que repetir ese contexto en cada conversación nueva. Explicarte se convierte en otra tarea entre tú y la ayuda que querías.

Ahora Recordo Coach puede conservar detalles útiles, para empezar más cerca del tipo de apoyo que encaja contigo.

Lo que Recordo puede recordar

Los recuerdos útiles son detalles que podrían hacer que una respuesta futura sea más específica y fácil de seguir. Por ejemplo:

• Prefieres planes de no más de tres pasos.
• Te resulta más fácil empezar cuando el primer paso indica una acción física.
• Tu mejor concentración suele llegar después de comer.
• Quieres una respuesta tranquila cuando te sientes abrumado, no presión motivacional.
• A menudo subestimas cuánto tardas en prepararte.

Estos detalles pueden cambiar el plan que Recordo sugiere, la cantidad de opciones que te ofrece, el tono de su respuesta o el momento que recomienda para el trabajo difícil.

Recuerda detalles útiles, no todas las conversaciones

Recordo no trata todo tu historial de conversaciones como un único perfil permanente. Guarda recuerdos breves y luego incorpora un conjunto relevante en una conversación posterior cuando puedan ser útiles.

Esto importa porque no todo lo que dices debería convertirse en un hecho permanente. Un día difícil no define tu identidad. Una fecha límite temporal no es una prioridad permanente.

Tu mensaje actual tiene prioridad cuando algo cambia. También puedes corregir o eliminar un recuerdo antiguo en lugar de tener que adaptarte a él.

Tú tienes el control

Cada recuerdo guardado es visible en Contexto personal y memoria, dentro de tu perfil. Puedes editar un recuerdo, borrar un elemento o elegir Borrar todos los recuerdos.

Recordo mantiene separados los controles de memoria directa y automática, para que decidas cómo aprende el Coach:

No hay nada oculto detrás del chat. La misma pantalla muestra qué está activado y exactamente qué se ha guardado.

• Recordar detalles útiles activa la memoria y te permite pedirle al Coach que recuerde u olvide algo.
• Recordar automáticamente es una configuración beta opcional que puede detectar detalles útiles sin que se lo pidas directamente.

Al desactivar la memoria, Recordo deja de usar inmediatamente los recuerdos guardados. Siguen visibles hasta que vuelvas a activar la memoria o los borres de forma permanente.

Cómo usar la memoria en Recordo

Abre Perfil y luego Contexto personal y memoria. En Lo que me cuesta, puedes elegir patrones como Cuesta empezar, Se me escapa el tiempo o Demasiadas opciones.

Activa Recordar detalles útiles. Luego cuéntale al Coach algo concreto que mejore sus futuras respuestas:

• Recuerda que las mañanas son difíciles para mí.
• Recuerda que prefiero planes de no más de tres pasos.
• Recuerda que hago mi trabajo de concentración más eficaz después de comer.
• Recuerda que los ánimos me ayudan, pero la urgencia hace que me bloquee.

Si algo cambia, pídele al Coach que lo olvide, reemplaza el detalle en el chat o edítalo desde tu perfil.

Para que Recordo detecte detalles útiles automáticamente, activa Recordar automáticamente. Todo lo que guarde aparecerá en la misma pantalla, donde podrás revisarlo o eliminarlo.