Test de cécité temporelle
Une manche, environ une minute. Découvre combien dure vraiment ta minute quand ton attention est ailleurs.
Combien dure ta minute ?
Déplace l’écureuil avec la souris ou le doigt et attrape ce qui tombe. Appuie sur Stop quand tu penses qu’une minute exactement est passée. Sans compter.
Appuie sur Stop quand tu penses qu’une minute est passée
Un jeu, pas un diagnostic. Refais-le quand tu es fatigué et compare.
Ce qu’est la cécité temporelle, et ce que montre ce test
La cécité temporelle, c’est la difficulté à sentir le temps passer. Dix minutes et quarante peuvent sembler pareilles de l’intérieur : tu pars en retard, tu sous-estimes les tâches et tu relèves la tête pour découvrir que la soirée est finie. C’est courant avec le TDAH, et cela touche la perception, pas l’envie de bien faire.
L’horloge dans ta tête fonctionne bien quand tu ne fais que compter. Elle dérive dès que ton attention est occupée, c’est-à-dire presque tout le temps dans la vraie vie. Voilà pourquoi ce test occupe tes mains et tes yeux : il mesure ton sens du temps tel que tu l’utilises vraiment.
Arrête de chercher où est passé le temps
Recordo met un minuteur sur la tâche en cours et te prévient avant les échéances, pour que ton planning ne dépende pas de ton horloge interne.
Télécharger gratuitementQuestions fréquentes
Est-ce un diagnostic ?
Non. C’est un petit jeu qui montre comment ton sens du temps se comporte quand tu es occupé. La fatigue, la caféine et l’intérêt que tu as trouvé à la tâche changent le résultat. Il ne peut pas dire si tu as un TDAH.
Quel est un bon résultat ?
Il n’existe pas de seuil officiel. Si tu t’arrêtes à quelques secondes d’une minute, ton horloge interne a tenu malgré la distraction. Si tu t’arrêtes bien trop tard, le temps t’a filé entre les doigts. Si tu t’arrêtes bien trop tôt, le temps t’a paru long.
Pourquoi ma minute a-t-elle duré trop longtemps ?
Quand ton attention est absorbée, ton cerveau enregistre moins des repères qu’il utilise pour juger le temps, donc il en semble passé moins que dans la réalité. C’est le même effet qui transforme cinq minutes de scroll en quarante.
Qu’est-ce qui aide face à la cécité temporelle ?
Rends le temps visible au lieu d’essayer de le sentir : un minuteur visuel, des alarmes réglées sur l’heure de départ plutôt que sur l’heure d’arrivée, et une estimation de durée avant de commencer une tâche. Recordo le fait pour tes tâches, avec des rappels et un minuteur de concentration.