Il Coach di Recordo ora ricorda cosa ti aiuta

Il tuo Coach non riparte più da zero

L'ADHD non crea un unico modo di lavorare valido per tutti. Un piano dettagliato può tranquillizzare una persona e travolgerne un'altra. Qualcuno ha bisogno di aiuto per iniziare, qualcun altro per fermarsi prima che una sola attività si mangi tutto il pomeriggio.

I consigli generici non colgono queste differenze. Perché un Coach sembri davvero personale, non basta l'etichetta ADHD. Deve imparare quali approcci di solito funzionano per te.

Senza memoria, quel contesto va ripetuto in ogni nuova conversazione. Spiegarti diventa un'altra attività tra te e l'aiuto che volevi.

Ora il Coach di Recordo può portare avanti i dettagli utili, così parte già più vicino al tipo di supporto adatto a te.

Cosa può ricordare Recordo

I ricordi utili sono dettagli che possono rendere una risposta futura più specifica e più facile da seguire. Per esempio:

• Preferisci piani con al massimo tre passi.
• Iniziare è più facile quando il primo passo indica un'azione fisica.
• Di solito ti concentri meglio dopo pranzo.
• Quando ti senti sopraffatto vuoi una risposta calma, non una pressione motivazionale.
• Spesso sottovaluti quanto tempo ti serve per prepararti.

Questi dettagli possono cambiare il piano che Recordo ti suggerisce, il numero di opzioni che ti dà, il tono della risposta o l'orario che ti consiglia per il lavoro impegnativo.

Ricorda i dettagli utili, non ogni conversazione

Recordo non tratta tutta la tua cronologia delle chat come un unico profilo permanente. Salva ricordi brevi e poi porta in una conversazione successiva quelli pertinenti, quando possono essere d'aiuto.

È importante perché non tutto quello che dici deve diventare un fatto duraturo. Una giornata difficile non è la tua identità. Una scadenza temporanea non è una priorità permanente.

Quando qualcosa cambia, il tuo messaggio attuale ha la precedenza. Puoi anche correggere o eliminare un vecchio ricordo invece di doverci girare intorno.

Il controllo resta a te

Ogni ricordo salvato è visibile in Contesto personale e memoria nel tuo Profilo. Puoi modificare un ricordo, eliminarne uno o scegliere Elimina tutti i ricordi.

Recordo tiene separati i controlli della memoria diretta e di quella automatica, così sei tu a decidere come impara il Coach:

Niente resta nascosto dietro la chat. La stessa schermata mostra cosa è attivo e cosa è stato salvato, esattamente.

• Ricorda i dettagli utili attiva la memoria e ti permette di chiedere al Coach di ricordare o dimenticare qualcosa.
• Ricorda automaticamente è un'impostazione beta facoltativa che può notare i dettagli utili senza una richiesta diretta.

Disattivare la memoria impedisce subito a Recordo di usare i ricordi salvati. Restano visibili finché non riattivi la memoria o li elimini definitivamente.

Come usare la memoria in Recordo

Apri Profilo, poi Contesto personale e memoria. In Cosa mi risulta difficile puoi scegliere schemi come Difficile iniziare, Il tempo mi sfugge o Troppe scelte.

Attiva Ricorda i dettagli utili. Poi di' al Coach qualcosa di concreto che migliorerebbe le risposte future:

• Ricorda che le mattine per me sono difficili.
• Ricorda che preferisco piani con al massimo tre passi.
• Ricorda che mi concentro meglio dopo pranzo.
• Ricorda che l'incoraggiamento mi aiuta, ma l'urgenza mi fa bloccare.

Se qualcosa cambia, chiedi al Coach di dimenticarlo, sostituisci il dettaglio in chat oppure modificalo dal tuo Profilo.

Per lasciare che Recordo noti da solo i dettagli utili, attiva Ricorda automaticamente. Tutto quello che salva compare nella stessa schermata, dove puoi rivederlo o eliminarlo.