Recordo Coach onthoudt nu wat jou helpt

Je Coach begint niet meer vanaf nul

ADHD leidt niet tot één universele manier van werken. Een gedetailleerd plan kan de ene persoon kalmeren en de andere overweldigen. De ene persoon heeft hulp nodig bij het beginnen, terwijl de andere hulp nodig heeft om te stoppen voordat één taak de hele middag opslokt.

Algemeen advies houdt geen rekening met die verschillen. Om echt persoonlijk aan te voelen, heeft een Coach meer nodig dan alleen een ADHD-label. De Coach moet leren welke aanpakken jou meestal helpen.

Zonder geheugen moet je die context in elk nieuw gesprek opnieuw uitleggen. Jezelf uitleggen wordt dan nog een taak tussen jou en de hulp die je nodig had.

Recordo Coach kan nu nuttige details meenemen, zodat het gesprek al dichter begint bij het soort ondersteuning dat bij jou past.

Wat Recordo kan onthouden

Nuttige herinneringen zijn details die een toekomstig antwoord specifieker en makkelijker te volgen kunnen maken. Bijvoorbeeld:

• Je geeft de voorkeur aan plannen met maximaal drie stappen.
• Beginnen gaat makkelijker wanneer de eerste stap een fysieke handeling benoemt.
• Je kunt je meestal het beste concentreren na de lunch.
• Je wilt een rustige reactie wanneer je je overweldigd voelt, geen motiverende druk.
• Je onderschat vaak hoeveel tijd klaarmaken kost.

Deze details kunnen het plan veranderen dat Recordo voorstelt, het aantal opties dat het geeft, de toon van de reactie of het tijdstip dat het aanbeveelt voor lastig werk.

Het onthoudt nuttige details, niet elk gesprek

Recordo behandelt je volledige chatgeschiedenis niet als één permanent profiel. Het slaat beknopte herinneringen op en haalt later een relevante selectie op wanneer die kan helpen.

Dat is belangrijk, want niet alles wat je zegt moet een blijvend feit worden. Een moeilijke dag bepaalt niet wie je bent. Een tijdelijke deadline is geen permanente prioriteit.

Je huidige bericht heeft voorrang wanneer er iets verandert. Je kunt ook een oude herinnering corrigeren of verwijderen, zodat je er niet omheen hoeft te werken.

Jij houdt de controle

Elke opgeslagen herinnering is zichtbaar onder Persoonlijke context en geheugen in je profiel. Je kunt een herinnering bewerken, één item verwijderen of Alle herinneringen verwijderen kiezen.

Recordo houdt directe en automatische geheugeninstellingen gescheiden, zodat jij bepaalt hoe de Coach leert:

Niets is verborgen in de chat. Op hetzelfde scherm zie je wat is ingeschakeld en precies wat er is opgeslagen.

• Nuttige details onthouden schakelt het geheugen in en laat je de Coach vragen om iets te onthouden of te vergeten.
• Automatisch onthouden is een optionele bèta-instelling die nuttige details kan opmerken zonder dat je er rechtstreeks om vraagt.

Als je het geheugen uitschakelt, stopt Recordo onmiddellijk met het gebruiken van opgeslagen herinneringen. Ze blijven zichtbaar totdat je het geheugen weer inschakelt of ze definitief verwijdert.

Geheugen gebruiken in Recordo

Open Profiel en daarna Persoonlijke context en geheugen. Onder Wat ik lastig vind kun je patronen kiezen zoals Moeite met beginnen, Tijd glipt weg of Te veel keuzes.

Schakel Nuttige details onthouden in. Vertel de Coach daarna iets concreets dat toekomstige antwoorden kan verbeteren:

• Onthoud dat ochtenden lastig voor me zijn.
• Onthoud dat ik de voorkeur geef aan plannen met maximaal drie stappen.
• Onthoud dat ik na de lunch mijn beste geconcentreerde werk doe.
• Onthoud dat aanmoediging helpt, maar dat urgentie ervoor zorgt dat ik dichtklap.

Als er iets verandert, vraag je de Coach om het te vergeten, vervang je het detail in de chat of bewerk je het vanuit je profiel.

Als je wilt dat Recordo automatisch nuttige details opmerkt, schakel je Automatisch onthouden in. Alles wat het opslaat, verschijnt op hetzelfde scherm, waar je het kunt bekijken of verwijderen.