Цель теряется в списке мелких задач

Проблема в том, что список об этом не знает. Эти задачи стоят между «Купить продукты» и «Записаться к стоматологу», разбросаны по разным дням и перемешаны со всем остальным. У самой цели нет своей строки. Она существует только у тебя в голове, а при СДВГ голова не всегда самое надёжное место, чтобы её хранить.

И цель постепенно тускнеет. Не потому что стала тебе безразлична, а потому что ничто на экране не напоминает, что эти мелкие задачи связаны между собой и что всё вместе не двигается уже две недели.

Дай цели своё место

В Recordo появились проекты. Проект служит простым местом для связанных задач и заметок: цель, к которой ты идёшь, или тема, которую хочется держать вместе.

На главной нажми Фокус на проекте, а потом Новый проект. Дай ему название, цвет и, если хочешь, строку в поле Для чего этот проект? Найти работу, спланировать переезд или собрать идеи для поездки: подойдёт что угодно.

Это описание не для красоты. Именно оно больше всего понадобится тебе в будущем, когда первоначальная мотивация утихнет. А ещё оно потом даёт контекст коучу.

Каждая задача или заметка относится к одному проекту или ни к какому. Это можно указать в поле Проект, когда открываешь задачу. Добавление задачи в проект не меняет её дату, напоминание или повтор. Проект нужен, чтобы группировать, а не чтобы вести ещё одно расписание.

Сведи день к одной нити

Бывают дни, когда весь список не нужен. Нужно продвинуться в одном деле так, чтобы остальные сорок не тянули тебя в разные стороны.

Выбери проект через Фокус на проекте. Следующая задача на главной теперь берётся из этого проекта, а небольшая панель над навигацией показывает, на чём ты сосредоточен.

Фокус идёт вместе с тобой. Список задач показывает только этот проект, включая задачи без даты и заметки, которые иначе лежали бы там, куда ты никогда не долистываешь. Новые задачи, которые ты добавляешь вручную или через коуча, сразу попадают в него.

Когда закончишь, нажми крестик на панели фокуса, и всё вернётся. Это не обязательство на весь день. Это способ сказать «ближайший час важно только это», и приложение с тобой согласится.

Сначала записать, потом разложить

Когда приходит мысль, вопрос, куда её отнести, становится ещё одним маленьким решением между тобой и записью. Часто именно оно приводит к тому, что ты вообще ничего не записываешь.

Принимать его сразу не нужно. Запиши задачу как обычно. Позже, когда будет спокойная минута, удерживай задачу в списке, чтобы выбрать её, отметь ещё несколько, нажми Изменить 3 задачи и выбери В проект.

В том же меню можно перенести сразу несколько задач на другую дату. Это удобно, когда целая группа дел должна уехать на следующую неделю.

Проси следующий шаг, а не весь план

Цель может застрять, потому что неясен следующий шаг. С «Новой работы» начать слишком сложно. С «Написать пару предложений о прошлой работе» уже можно.

Когда проект в фокусе, нажми на главной Предложить шаг. Коуч посмотрит на описание проекта, на то, что ты уже сделал, и на задачи, которые ещё открыты, и предложит один конкретный следующий шаг. Если этого шага ещё нет в задачах, он предложит добавить его в проект. Ничего не изменится, пока ты не согласишься.

Что попадёт в список, решаешь ты. Коуч просто помогает найти, с чего зайти.

Небольшие намеренно

У проектов нет вех, полос прогресса, дедлайнов и подпроектов. Это сделано специально. Каждое лишнее поле добавляет ещё одну вещь, которую надо поддерживать в актуальном виде, а систему, требующую ухода, часто бросают как раз тогда, когда она нужнее всего.

Проекты бесплатны, и создавать их можно сколько угодно. Начни с той цели, которая постоянно выпадает из поля зрения, дай ей название и одну фразу о том, почему она важна, и посмотри, станет ли проще к ней возвращаться, когда всё лежит в одном месте.