Блог Recordo
Советы по СДВГ, стратегии продуктивности и обновления от создателя ИИ-второго мозга для СДВГ.
Recordo теперь полноценное веб-приложение для компьютера
Одно из крупнейших обновлений Recordo переносит разделы «Сегодня», «Планер», «Всё» и «Чат» в большое рабочее пространство, подключённое к твоему телефону.
Совет основателяКак я использую Recordo для управления своим СДВГ
Личные стратегии основателя Recordo: фиксация мчащихся мыслей, преодоление перегрузки, поддержание фокуса, борьба с забывчивостью и выстраивание привычек с помощью ИИ.
Обновление продуктаЦель теряется в списке мелких задач
Проекты в Recordo держат задачи одной цели вместе, чтобы сама цель не терялась из виду.
СДВГ и экраныПочему при СДВГ трудно выйти даже из хорошей ленты видео
Опрос 302 взрослых показал: участники, сообщившие о СДВГ, чаще говорили, что им трудно остановить просмотр коротких видео. Использование телефона не измеряли.
Обновление продуктаТвой коуч на связи по расписанию
Утренний план или первый шаг будет готов без лишних напоминаний самому себе.
Обновление приложенияОтдых тоже входит в план
Защити часы сна бесплатно, а после короткой ночи Recordo Pro поможет сделать день полегче.
Новости о СДВГМожет ли трудный день с СДВГ повлиять на следующий?
28-дневное исследование студентов показало: прокрастинация и стресс могут по очереди выходить на первый план в соседние дни, и каждый из этих факторов связан с большими трудностями на следующий день.
Обновления продуктаТеперь Recordo Coach помнит, что тебе помогает
Расскажи Recordo Coach, что помогает тебе планировать, начинать дела и сохранять устойчивый ритм. Он может запомнить этот контекст для будущих чатов, а ты в любой момент сможешь его проверить.
Новости о СДВГЧто нового в исследованиях СДВГ (17-23 августа)
Шесть картинок помогли детям с СДВГ пересказывать истории полнее и понятнее. В другом эксперименте вибрирующее сиденье помогло лучше запомнить движение на следующий день.
Новости о СДВГЧто нового в исследованиях СДВГ (с 10 по 16 августа)
Ты можешь замечать, что отвлекаешься от дела, хотя не можешь назвать ни одной посторонней мысли. Новое исследование СДВГ измерило эту разницу, а обзор 62 испытаний лекарственной терапии показал, как мало можно предсказать заранее.
Гид по СДВГСлепота ко времени: почему при СДВГ час ощущается как двадцать минут
Почему при СДВГ время может ощущаться неточно, почему напоминания не всегда помогают и какие внешние опоры работают на практике.
Новости СДВГЧто нового в исследованиях СДВГ (3-9 августа)
Исследование подводит 3383 поста с Reddit под ощущение, что список симптомов описывает кого-то другого, плюс первые дети и приёмное отделение.
Гид по СДВГКогда вся комната и есть задача
Практическое руководство по уборке недифференцированного беспорядка при СДВГ: почему это не паралич перед задачей, что говорят исследования, и метод по категориям.
Новости СДВГЧто нового в исследованиях СДВГ (27 июля-2 августа)
FDA только что одобрило принципиально новый препарат от СДВГ, новые исследования прослеживают риски СДВГ на протяжении всей жизни, а собственное испытание популярного приложения для тренировки мозга тихо опровергает его же рекламные обещания.
Гид по СДВГСДВГ и сова: почему твои внутренние часы отстают и что реально их сдвигает
Поздние вечера при СДВГ: это проблема внутренних часов, а не дисциплины, и вот что реально помогает по данным исследований.
Обновление продуктаRecordo теперь приложение ChatGPT
Recordo теперь в каталоге приложений ChatGPT. Сохраняйте задачи и заметки прямо в обычных диалогах ChatGPT, а потом смотрите их в своем реальном аккаунте Recordo.
Обновление продуктаПланируй день вокруг того, что происходит на самом деле
Список дел подскажет, что нужно сделать. Но не всегда скажет, куда эти задачи вписываются. Новый календарь Recordo собирает твои задачи, время и события в одном спокойном виде.
Совет от основателяAI сначала ухудшил мой СДВГ, а потом начал помогать
AI полезен при СДВГ только тогда, когда снижает трение, а не создает еще одну гонку, в которой кажется, что ты уже проигрываешь.
Совет от основателяПочему Recordo работает с ChatGPT, Claude и другими ИИ-ассистентами
Когда ты планируешь поездку, изучаешь симптом или пишешь рабочее письмо, задачи при СДВГ появляются прямо внутри того мышления, которым ты уже занят. Поэтому Recordo подключается к существующим ИИ-ассистентам через MCP.
Совет основателяСДВГ не бывает одним и тем же
Голос, который помогает во вторник, может быть неверным в субботу. СДВГ меняется от дня к дню и от человека к человеку, значит, коуч тоже должен адаптироваться.
ГайдУтренняя рутина при СДВГ, которая реально работает (от того, кто провалил все остальные)
Обычные утренние рутины не работают для мозга с СДВГ. Три практических правила для построения рутины, которая переживёт дни с низким дофамином, сорванные серии и исполнительную дисфункцию.
ГайдПаралич Задач при СДВГ: Как Найти Первый Шаг и Наконец Начать
Практичный гид по параличу задач при СДВГ: меньше трения, один маленький вход и Momentum Mode, когда начать сложнее всего.
ГайдУправление задачами СДВГ в Telegram: добавляйте задачи, получайте напоминания и оставайтесь на курсе с ИИ
Без переключения между приложениями - управляйте задачами СДВГ, записывайте заметки и получайте расписание прямо в Telegram голосом, текстом и фото.
СравнениеRecordo vs Goblin Tools vs Tiimo vs Structured: какое приложение для СДВГ реально помогает больше?
Более резкое сравнение приложений для СДВГ: фиксация, ИИ-организация, разбивка задач, напоминания, рутины и вид дня.
ГайдКак сделать brain dump при СДВГ и действительно превратить его в действие
Практичный метод brain dump при СДВГ: поймать скачущие мысли, разделить хаос на задачи и заметки и дойти до одного ясного следующего шага.
Обновление продуктаФевраль в Recordo: чат на первом месте, ИИ-персонажи и многое другое
Наши главные обновления февраля: chat-first для всех пользователей, персонажи ИИ-чата, новый интерфейс задач с настраиваемыми напоминаниями и улучшенные сводки с визуальными изображениями.
Нет статей, подходящих под этот поиск или категорию.