아이젠하워 매트릭스
해야 할 일을 생각나는 대로 말하면 네 칸으로 정리해 드려요. 먼저 하기, 일정 잡기, 맡기기, 버리기. 직접 칸을 채우고 끌어서 옮겨도 돼요.
지금 하기
급하고 중요함
일정 잡기
중요하지만 급하지 않음
맡기기
급하지만 중요하지 않음
버리기
급하지도 중요하지도 않음
Recordo에 저장하면 지금 하기와 일정 잡기 항목이 할 일로 추가돼요.
아이젠하워 매트릭스는 이렇게 써요
매트릭스는 모든 할 일에 두 가지를 물어요. 급한가, 중요한가. 급하다는 건 진짜 마감이나 결과가 코앞이라는 뜻이에요. 중요하다는 건 건강, 돈, 일, 관계, 목표에 영향을 준다는 뜻이고요. 두 답에 따라 할 일이 네 칸 중 하나에 들어가요.
ADHD에서는 모든 게 똑같이 급하게 느껴지거나, 마지막 순간까지 아무것도 급하지 않게 느껴지기 쉬워요. 종이 위에 정리하면 결정에서 감정이 빠져요. 첫 번째 칸은 오늘 하고, 두 번째 칸은 날짜를 정하고, 세 번째 칸은 맡기거나 줄이고, 네 번째 칸은 마음 편히 버리세요.
자주 묻는 질문
네 칸은 각각 무엇인가요?
지금 하기는 급하고 중요한 일이에요. 일정 잡기는 중요하지만 급하지 않은 일이고요. 맡기기는 급하지만 중요하지 않은 일이에요. 버리기는 급하지도 중요하지도 않은 일이고요.
전부 급하게 느껴지면요?
다음 주로 미루면 실제로 무슨 일이 생기는지 물어보세요. 솔직하게 별일 없다면 급한 게 아니에요. AI 정리도 같은 기준으로 판단해요. 잘못 나눈 건 다른 칸으로 끌어서 옮기면 돼요.
맡길 사람이 없으면요?
그럼 그 칸을 ‘더 작게 만들기’로 읽으세요. 더 빨리 끝내는 방법으로 하거나, 비슷한 일끼리 묶거나, 자동화해 보세요. 중요한 건 그 일들이 가장 좋은 시간을 차지하지 않게 하는 거예요.
매트릭스가 저장되나요?
이 브라우저에 남아 있어서 다시 와도 그대로예요. 휴대폰에 보관하려면 Recordo에 저장하세요. 지금 하기와 일정 잡기 칸의 항목이 할 일이 돼요.