Pomodoro zamanlayıcı
25 dakika çalış, 5 dakika dinlen, dört turdan sonra uzun mola ver. 25 dakika sana uymuyorsa süreleri değiştir.
Ayarlar
Pomodoro tekniği DEHB'de neden işe yarar
“Rapor üzerinde çalış” diye bir son yok, başlaması zor. “Rapor üzerinde 25 dakika çalış” ise var. Kısa ve sabit bir blok başlamanın bedelini düşürür, geleceğini bildiğin bir mola da o zamana kadar işte kalmayı kolaylaştırır.
25 dakika sana uzun geliyorsa 10 ya da 15 ile başla, sonra artır. Zamanlayıcı çaldığında akıştaysan devam et: zamanlayıcı seni başlatmak için var, durdurmak için değil.
Ne üzerinde çalıştığını bilen bir odak zamanlayıcı
Recordo'da zamanlayıcı bir göreve aittir. Momentum Modu adımları gösterir, zamanlayıcıyı çalıştırır ve dikkatin dağıldığında yardım eden bir Koç sunar.
Ücretsiz indirSık sorulan sorular
Pomodoro tekniği nedir?
Kısa, süreli bloklarla çalışma yöntemi: tek bir göreve 25 dakika odaklan, sonra 5 dakika mola ver. Dört bloktan sonra 15 ile 30 dakikalık uzun bir mola alırsın. Domates şeklinde bir mutfak sayacı kullanan Francesco Cirillo geliştirdi.
25 dakikayı değiştirebilir miyim?
Evet. Ayarlar'ı açıp kendi odak ve mola sürelerini belirle. DEHB'li pek çok kişi 10 ya da 15 dakikalık bloklarla daha iyi çalışır, kimi de 45'i sever.
Başka sekmedeyken zamanlayıcı çalışmaya devam eder mi?
Evet. Saate göre saydığı için arka planda da doğru kalır, kalan süre sekme başlığında görünür. Sesi duymak için sekmeyi açık tut.
Molada ne yapmalıyım?
Hareket et, su iç, pencereden dışarı bak. Elinden geliyorsa telefona dokunma: beş dakikalık kaydırma nadiren beş dakika sürer.