無料ツール一覧

アイゼンハワーマトリクス

やることを思いつくままに伝えると、4つの枠に仕分けます。すぐやる、予定に入れる、任せる、やめる。自分で枠に書き込んで、ドラッグで動かすこともできます。

今すぐやる

緊急で重要

重要だが緊急ではない

緊急だが重要ではない

緊急でも重要でもない

マトリクスでは、すべてのタスクについて2つのことを問います。緊急か、重要か。緊急とは、本当の締め切りや影響が迫っていること。重要とは、健康、お金、仕事、人間関係、目標にとって大切なことです。この2つの答えで、タスクが4つの枠のどれかに入ります。

ADHDだと、すべてが同じくらい緊急に感じられたり、ぎりぎりまで何も緊急に感じられなかったりしがちです。紙の上で仕分けると、判断から気分が抜けます。最初の枠は今日やる、2つ目の枠には日付をつける、3つ目は人に任せるか小さくする、4つ目はやめていいことにしましょう。

Recordoは、残したタスクを大事なものから順に、ひとつずつ見せます。リストを開くたびに、また選び直さなくて済みます。

4つの枠は何ですか？

今すぐやる：緊急で重要。予定に入れる：重要だけれど緊急ではない。人に任せる：緊急だけれど重要ではない。やめる：緊急でも重要でもない。

全部が緊急に感じるときは？

来週まで待ったら実際に何が起きるかを考えてみてください。正直に言って大したことが起きないなら、それは緊急ではありません。AIの仕分けも同じ基準で判断します。違うと思ったら、別の枠にドラッグして動かせます。

任せられる人がいないときは？

そのときは、この枠を「小さくする」と読み替えてください。簡単なやり方で済ませる、まとめて片づける、自動化する、など。大事なのは、いちばん元気な時間をそれらに使わないことです。

作ったマトリクスは保存されますか？

このブラウザに残るので、戻ってきてもそのままです。スマホに残したいときはRecordoに保存してください。今すぐやる枠と予定に入れる枠の項目が、タスクになります。