Si tienes TDAH, o crees que podrías tenerlo, seguramente lo has oído: hoy en día parece que todo el mundo lo tiene. El comentario puede hacerte dudar de tu propio diagnóstico, o llevarte a preguntarte si mereces tu sitio en la cola de evaluación.
El 9 de octubre, una revisión encargada por el Gobierno británico publicó su informe final justo sobre esa pregunta, referida a Inglaterra. Los titulares dijeron que el TDAH corre el riesgo de sobrediagnosticarse. Las 600 páginas que hay debajo dicen algo más útil.
Los diagnósticos registrados crecieron mucho más rápido que el propio TDAH
La revisión, dirigida por el psicólogo Peter Fonagy, separa dos cifras que suelen mezclarse: cuántas personas tienen TDAH y cuántas lo tienen anotado en su historia clínica.
La segunda cifra se ha disparado. En los registros de los médicos de familia, el TDAH entre los jóvenes de 12 a 17 años pasó del 0,26 por ciento en 2000 al 3,88 por ciento en 2025, más de 15 veces más.
La primera cifra apenas se movió, hasta donde alguien lo ha medido. La última encuesta nacional que evaluó de verdad a los niños, en 2017, situó el TDAH en torno al 3 por ciento de los menores de 5 a 15 años, y no existe nada equivalente para adultos. Inglaterra discute sobre las cifras del TDAH sin un recuento actual.
La revisión no pudo concluir que el TDAH esté sobrediagnosticado
Esta es la frase que los titulares se saltaron. Con las pruebas disponibles, escriben los autores, «no podemos concluir que se esté produciendo un sobrediagnóstico a gran escala».
Tampoco le quitan importancia a la preocupación. Entre los chicos de 12 a 17 años, el TDAH registrado ronda ya el 5 por ciento, igual o por encima de las estimaciones anteriores, y sigue subiendo. La lectura de la revisión es que el equilibrio del riesgo se está desplazando: de dejar a personas sin detectar a etiquetar mal a algunas.
El riesgo de una etiqueta equivocada es mayor, dice, cuando la evaluación es breve, se hace a distancia o busca un solo trastorno. Más de la mitad de las evaluaciones de TDAH con financiación pública en Inglaterra las hacen ya proveedores independientes sin controles de calidad homogéneos, y el Gobierno dijo ese mismo día que todas las evaluaciones de TDAH pasarán a depender del regulador sanitario.
Las dificultades no se volvieron más leves
Si la mayor concienciación estuviera atrayendo sobre todo a personas con dificultades leves y corrientes, quienes acuden hoy se las arreglarían, de media, mejor que antes. La revisión lo buscó. No lo encontró.
En la encuesta nacional de Inglaterra de 2024, los adultos cuyas respuestas a un cuestionario breve sobre el TDAH apuntaban a un TDAH tenían varias veces más probabilidades de referir problemas con el papeleo, el dinero y las relaciones. La revisión vio que esas diferencias no se han reducido con el tiempo.
Lo que sí cambió es cuántas personas se reconocen en ello. La proporción de adultos que creen tener TDAH se multiplicó aproximadamente por ocho entre 2014 y 2024, hasta el 5,8 por ciento, mientras que el 1,8 por ciento declaró tener un diagnóstico profesional. La revisión no lo trata como un recuento del TDAH, pero tampoco lo descarta: la gente, dice, busca respuestas a problemas muy reales.
El aumento de las dificultades en adultos recae casi por completo en un lado. La inquietud y la impulsividad se mantuvieron estables. Lo que creció fue la inatención: organizarse, terminar las cosas, recordar las citas. Eso sí, un cuestionario no es un diagnóstico, y la ansiedad, la depresión y el mal sueño aumentaron en esos mismos años. Cualquiera de ellos puede dificultar la concentración.
La ayuda no debería esperar a la etiqueta
A finales de 2025, más de 560.000 personas en Inglaterra estaban a la espera tras una derivación por TDAH, 17 veces la cifra de 2019. Esperar hace daño por sí solo: en una encuesta nacional a pacientes, el 42 por ciento dijo que había empeorado durante la espera, y la cifra subía al 71 por ciento entre quienes esperaron más de seis meses. Solo participó alrededor de una de cada cinco personas invitadas, así que toma esos porcentajes como aproximados.
Por eso la recomendación principal de la revisión no va de contar diagnósticos. Quiere que el apoyo esté ahí antes, durante y después de una evaluación: información clara sobre el TDAH, apoyo práctico y entre iguales, y adaptaciones en el colegio o en el trabajo mientras la gente espera. El diagnóstico se queda. Solo deja de ser la única puerta.
También señala algo que mucha gente no sabe. Según la Equality Act, la ley británica de igualdad, la obligación de una empresa de hacer ajustes razonables depende de cuánto te afecta una dificultad, no de un diagnóstico.
Nada de esto está en vigor todavía. Son recomendaciones para Inglaterra, y el Gobierno ha prometido su respuesta completa en los próximos meses. Si estás en una lista de espera, sigue en ella: el apoyo mientras tanto está pensado como un puente hacia la evaluación, no como un sustituto.
Cómo hacer una tarea lo bastante pequeña para empezarla en Recordo
Las dificultades que la revisión vio aumentar son las de cada día: empezar una tarea que exige esfuerzo, mantenerla organizada, terminarla. Ese es el tipo de ayuda práctica para el que está hecho Recordo, y puedes usarlo hoy.
Encoge la tarea hasta que empezar sea fácil: no «hacer la declaración de la renta», sino «abrir la carpeta». En la pantalla Inicio, toca Guíame en tu siguiente tarea para abrir el modo Momentum. Tiene tres pestañas: Plan, una lista breve para esta única tarea; Guía, donde puedes tocar Desglósalo o Ayúdame a empezar; y Temporizador.
Hay más sobre ese primer paso en Parálisis de Tareas en el TDAH: Cómo Encontrar el Primer Paso y Empezar por Fin. Nuestra anterior noticia sobre el TDAH trataba de cómo el TDAH pasa desapercibido dentro de la atención a los trastornos alimentarios.
Tus dificultades son reales antes de que alguien les ponga nombre
Un diagnóstico puede explicar veinte años de tu vida y abrir la puerta al tratamiento. Pero la dificultad es real antes de que un profesional le ponga nombre.
Así que la próxima vez que alguien te diga que hoy en día parece que todo el mundo tiene TDAH, tendrás una respuesta mejor que un sí o un no. Inglaterra lo comprobó. Los registros cambiaron muchísimo, las dificultades no se redujeron, y la ayuda que espera años a una etiqueta llega demasiado tarde.
Fuentes
- Fonagy P (presidente), Baird G, Wessely S (vicepresidentes). Independent review into mental health conditions, ADHD and autism: final report. Department of Health and Social Care, publicado el 9 de octubre de 2026.
- Executive summary of the final report. GOV.UK, 9 de octubre de 2026.
- Minister McGovern speech on mental health, ADHD and autism. GOV.UK, 9 de octubre de 2026.
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